Ağız sindirim sisteminin başlangıcıdır. Besinlerle ilk temas eden bölgedir ve mikroorganizmaların üremesi için oldukça elverişlidir. Bu nedenle düzenli ve doğru bir şekilde ağız ve diş bakımı yapılmalıdır.
Diş bakımının sağlık açısından olduğu kadar kozmetik bir problem oluşmaması açısından da önemi büyüktür. Bakımsız dişler hoş olmayan bir görünüme ve bu durum da bireyin sosyal ve psikolojik açıdan olumsuz etkilenmesine sebep olur. Bu nedenle doğru ağız ve diş bakımı bireyin psikolojik sağlığı açısından da önemlidir. Etkili bir şekilde ağız ve diş bakımı nasıl yapılır sorusunu sizler için cevapladık.
Etkili Ağız ve Diş Bakımı Nasıl Yapılır?
– Diş etlerine zarar vermemek için yumuşak kıllı bir diş fırçası tercih edin.
– Dişlerinizi günde en az 2 kere dairesel hareketlerle fırçalayın, fırçalamaya azı dişlerinden başlayıp ön bölgeye doğru devam edin.
– Diş fırçalama esnasında her bir dişin hem ön hem arka hem de çiğneme yüzeylerine temas ettiğinizden ve yeterince fırçaladığınızdan emin olun.
– Diş fırçası ya da dil temizleyiciler yardımıyla fırçalama esnasında dil temizliğinizi de yapmayı ihmal etmeyin.
– Plaklar ve diş taşları (tartar) oluşumunu engellemek için fırçalama sonrasında diş aralarında kalan artık maddeleri diş ipi yardımıyla temizleyin.
– Etkili bir ağız bakımı için fırçalama sonrasında ağız bakım suları kullanın.
– Şeker ve şekerli gıda tüketmemeye özen gösterin. Şekerler çürük oluşumuna en çok sebep olan gıdaların başında gelir.
– Diş lekelerine sebep olan aşırı çay, kahve tüketimini sınırlandırın. Sigara kullanıyorsanız mümkün olduğunca az tüketmeye ya da bırakmaya gayret gösterin.
– 6 ayda bir düzenli olarak diş muayenesine gitmeyi ihmal etmeyin.
Ayrıca diş lekeleri ile ilgili merak ettikleriniz için aşağıdaki yazımızı da inceleyebilirsiniz:
https://www.leventhastanesi.com.tr/saglik-rehberi/dislerde-siyah-lekelenmeler