Bizi Arayın

444 46 54

Kategori: Beslenme ve Diyetetik

146 Views0 Comments

Yoyo Sendromu

Yoyo sendromu; bir diyet programı ile birlikte kilo verildikten sonra kiloyu koruyamama ve tekrar kilo alma dönemidir. Genel olarak bakıldığında kilo veren kişilerin yüzde 90’ının tekrar kilo almaya meyilli olduğunu ve

Read More
103 Views0 Comments

Ramazanda Sağlıklı Beslenme

Günlük öğün sayısı, Ramazan ayı birlikte üçten ikiye düşmektedir. Aynı zamanda iki öğün arasındaki süre uzamaktadır. Oruç tutulan süre boyunca vücudun ihtiyaç duyduğu enerjinin sahurda yenilen yiyeceklerden alınması söz konusudur. Bu

Read More
194 Views0 Comments

Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz?

Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz?  Kış aylarında sağlıklı beslenme önerileri   Kış aylarında nasıl beslenmeyiz? Kış aylarında havaların soğuması ve güneş ışığına maruz kalma süresinin azalması, bağışıklık sistemimizi ve beslenme alışkanlıklarımızı olumsuz

Read More
118 Views0 Comments

Yılbaşında Nasıl Beslenmeliyiz?

Yeni bir yılı karşılarken sevdiklerinizle kalabalık sofralarda tükettiğiniz çeşitli yemekler, şekerli, gazlı ya da alkollü içecekler porsiyon kontrolü yapmanızı zorlaştırabilir. Beslenme ve Diyet uzmanımız Dyt. Büşra Nur Sarısoy Yılbaşında doğru beslenmek

Read More
137 Views0 Comments

Yılbaşı Sonrası Sağlıklı Beslenme Programı

Yılbaşı Sonrası Sağlıklı Beslenme Programı Keyifle geçirdiğiniz yılbaşı akşamında tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerin miktarını kontrol edememiş olabilirsiniz. Hamur işleri, tatlılar, atıştırmalıklar ve zararlı içecek tüketiminin neden olacağı ödemin etkisiyle ertesi gün

Read More
19736 Views0 Comments

Potasyum Nedir? Potasyumdan Zengin Besinler Nelerdir?

Potasyum, insan vücudunda önemli bir mineral olup çeşitli biyokimyasal süreçlerde hayati rol oynayan bir elektrolittir. Sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez olan potasyum, kas fonksiyonlarından sinir iletimine kadar birçok önemli süreci düzenleyerek

Read More
330 Views0 Comments

Trans Yağ Zararları

Sağlığa son derece zararlı bir yağ çeşidi olan trans yağ, doymamış yağ grubunda yer alır. Yenilebilecek en sağlıksız ve kötü yağ türü olarak bilinen trans yağların kötü kolesterolü etkileyerek kalp ve damar

Read More
160 Views0 Comments

Sağlıklı Zayıflama Yöntemleri

Aşırı kilo, günümüzün en önemli sağlık problemleri arasında yer alıyor. Modern şehir yaşamı sağlıksız beslenme ve hareketsizliği de beraberinde getiriyor. Doğal besin tüketiminde azalma, iş yaşamında yemek yemeğe ayrılan zamanın kısıtlı

Read More
145 Views0 Comments

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizma Yavaşlığı başta kilo alımı olmak üzere, vücudun birçok işleyişini bozan bir sorundur. İnsan hayatını etkileyen yanları sebebiyle, önemli sağlık sorunlarına sebep olabilir. Metabolizmayı hızlandıran besinler sayesinde, bu sorunların bir kısmının önüne geçilebilmektedir.

Read More
265 Views0 Comments

C Vitamini Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?

C vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli görevleri olan antioksidan vitaminlerden birisidir. Askorbik asit olarak da adlandırılmaktadır. C vitamini nedir? Suda çözünebilen, vücut tarafından üretilmeyen ve insan vücudu için çok önemli görevleri

Read More