- Stres: Depresif bir hayat ciddi sonuçlar doğurabilir. Özellikle çok stresli kişiler ve stresini paylaşmayıp içine atan kişilerde kalp rahatsızlığı görülme olasılığı daha fazladır.
- Uyku Düzeni: Uyku düzensizliği de kalp krizini tetikleyen etmenlerden biridir. Uyurken nefesin kesilmesi gibi problemler kalbin daha çok çalışmasına sebep olabilmektedir. Daha çok obezite görülen kişilerde uyku düzensizliği görülmektedir. Ayrıca gece geç saatlerde yemek tüketmek de uyku düzenini bozarak kalp krizi riskini arttırmaktadır.
- Diş Hastalıkları: Diş ve diş eti hastalıkları kalp krizini etkileyen faktörlerden biridir. Dişlerin temiz tutulmaması bakterilere neden olmaktadır. Bu durum damar duvarında iltihap (inflamasyon) oluşmasına sebep olur.
- Spor: Spor yapmamak da kalp krizini tetiklemektedir. Sedanter yaşam tarzı denilen fiziksel aktivitenin olmadığı bir yaşam süren kişilerde kan dolaşımı bozulur. Bu nedenle kalp krizi riskini taşırlar.
- Alkol Tüketimi: Düzenli olarak alkol tüketen kişilerde kalp kasları zayıflamaktadır. Aşırı alkol tüketimi nedeniyle kalp kasları zayıflayan kişilerde kalp yetmezliği oluşabilmektedir.
Fazla yemek yemekten kaçınmak, şekerli içeceklerden uzak durmak, bol su içmek ve düzenli egzersiz yapmak kalp krizi için alınabilecek önlemlerden bazılarıdır.
Kalp krizine neden olan risk faktörleri
Bazı hastalıkları taşıyan kişiler risk grubundadır. Bunlar yüksek kolestrol, tansiyon , şeker yüksekliği, obezite olarak sıralanabilir. Bu hastalıklara sahip olan kişilerin kalp sağlığı için düzenli olarak hekim kontrolüne gelmesi ve mümkün olduğu kadar sigaradan uzak durması gerekir.
Göğsünüzde olan ağrıları önemseyin, erken teşhisin kalp krizini önlemede önemli bir etken olduğunu unutmayın…